Ruszamy z treningami przez internet
Osu,
W związku z przedłużającą się kwarantanną narodową pragniemy wyjść na przeciw wszystkim członkom naszego klubu i natchnąć Was do samodoskonalenia w postaci podejmowania indywidualnej aktywności treningowej.
Zdajemy sobie sprawę jak bardzo brakuje wam (bo nam podobnie) fizycznego kontaktu, który charakteryzuje nasze wspólne treningi. Nic tego nie zastąpi. Jednak czas odizolowania nie musi być stracony. Można go spożytkować na doskonalenie podstaw. Dopracowanie technik, dokładna analiza ruchu, wsłuchanie się swój organizm i zmiany, które powoduje trening.
W górnym menu naszej strony znajduje się nowa zakładka:
ZADANIA TRENINGOWE
,w której znajdziecie zbiór propozycji treningowych z podziałem na wiek. Zadania dla dzieci będzie opracowywał sensei Sylwester, dla młodzieży Maciek, dla dorosłych Marcin. Treningi będą występowały w postaci konspektów tekstowych, które będzie można sobie wydokować i wykonać wg punktów lub filmów instruktażowych.
Oprócz tego będziemy też zamieszczać propozycje treningów zamieszczonych w sieci przez innych karateka, które wg nas wydały się interesujące.
Podczas swoich treningów pamiętaj:
- karate jest sztuką. Celebruj każdy ruch i technikę (wszystkie czemuś służą)
- zakładaj strój treningowy gi
- ćwicz regularnie i powtarzalnie
- staraj się progresować – czyli zwiększać stopień trudności
- ćwicz wszechstronnie – nie tylko ulubione ćwiczenia
- ćwiczenia sprawiające trudność upraszczaj i zwróć uwagę na dokładność
- w czasie treningu słuchaj muzyki, która poniesie Cię na wyższe poziomy Twoich możliwości.
- Delektuj się treningiem i pozwól sobie na kreatywność w doborze ćwiczeń.